Como cuidar do seu corpo no Carnaval?

Esta é uma pergunta que muitos foliões se fazem.

Afinal estar preparados para festejar vários dias de agitação do maior evento cultural do Brasil, o Carnaval, é uma dura e complicada tarefa, mas não impossível.

Esses cuidados servem para todos os foliões que querem evitar problemas de saúde. O carnaval é uma festa de "temperaturas altas" pois, além de ser celebrada na estação mais quente do ano, arrasta multidões e provocando grandes aglomerações, o que aumenta ainda mais a temperatura. A perda de líquidos leva à desidratação que, aliada ao consumo de álcool e a consequente inibição de alguns hormônios como os antidiuréticos, aumenta a eliminação de urina.

Não se pode baixar a guarda também para as IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis) muito comum nesse período.

Quem quer passar o carnaval no hospital? Aposto que ninguém!

A melhor forma para aproveitar e curtir com segurança, aproveitando 100% todos os dias de Folia, é muito simples.

10 dicas de como cuidar de seu corpo para o Carnaval:

• Faça atividade física regular durante todo o ano, ficará condicionado para aguentar essa grande maratona de alegria;
• Hidrate-se, provavelmente você vai querer beber outros líquidos no carnaval, mas entre um gole e outro beba água;
• Use camisinha, melhor método contraceptivo e proteção contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST). Faça seu estoque!!!
• Use protetor solar, proteção contra o câncer de pele, envelhecimento precoce e queimaduras na pele!!!
• Faça alimentações saudáveis, procure realizar refeições diárias a base de verduras, legumes, cereais, frutas e proteínas magras!!!
• Use roupas leves e confortáveis, mesmo que for de fantasia;
• Evite consumo exagerado de álcool, o consumo exagerado pode causar vários problemas de saúde, desidratação e nas relações sociais. BEBA COM MODERAÇÃO!!!
• Use adereços e maquiagens que já esteja acostumado, evitando processos alérgicos;
• Não esqueça da higiene pessoal, sempre lave as mãos, cuidado ao usar banheiros compartilhados, evite uso prolongado de roupas úmidas e não se esqueça "Álcool em Gel" ainda está valendo!!!
• Descanse, é muito importante ter um período do dia para repor as energias;

Fique atento com os sinais que seu corpo dá, ele irá sempre te avisar: tonturas, ressacas, dores... é seu corpo dando sinais.

Se cuide! Com hábitos saudáveis terá vários dias de folia sem colocar seu corpo em risco.

TENHA SÓ LEMBRANÇAS BOAS DO CARNAVAL!!!